みなさん、枕を正しく使えていますか？？
「当たり前だろ！」とか「頭をのせる以外に使い方があるのか！」なんて怒られそうですね＾＾；
しかしながら枕とはただ頭をのせるものではないのです。
何を言っているか？という感じですが、実は枕の本来の役割は「頭をのせること」ではなく、「首を休ませること」にあります。
皆さんの首は起きている間ずっと重い頭を支え続けていますよね？
頭の重さは体重の8％くらいと言われ、50kgの人なら4kg程度もあります。
だいたいボーリングのボールくらいの重さだそうですよ！
それほどまでに日中頑張っているあなたの首です。
せめて寝ている間くらいは休ませてあげたいですよね＾＾
そこで！しっかりと首を休ませてあげるために正しい枕の使い方を覚えていただく必要があります！
枕は肩口までぴったりとあてて、敷布団と体の間に隙間ができないように使ってみてください。
たったそれだけで、首や肩にかかる重みが分散され、首を休ませてあげることができるようになります。
今日寝る前に肩～首にかけて、枕で隙間がきっちり埋められているか確認してから寝てみてください。
明日の朝は首や肩の痛みを気にせずに起きられるかも？？
今回の記事が少しでもあなたの生活に役立てられれば幸いです。
それではまた！
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